Etiket: beslenme

Yemeklerde besin çeşitliliğinin sağlanması temel beslenme ve enerji gereksinimini karşılamaya yeter. Üçüncü Dünya ülkeleri bir yana bırakılsa bile, Batı ülkeleri ve Türkiye’ de de yetersiz beslenme olgusu küçümsenmemelidir.

Kansere karşı savaşta en önemli kural sık sık, azar azar dengeli beslenmek. Diyet ve beslenme uzmanı Gökçenler’e göre besinleri uzun süre yüksek ısıda pişirmek ise kansere davetiye çıkarıyor.

Kullanım alanları biçimleri: Anason çayı özellikle bebekler ve çocuklar için birçok soruna çözüm oluyor ve faydalar sağlıyor. Şimdi anason çayının bebeklerde kullanımı ve anason çayının bebeklere faydaları hakkında faydalı bilgiler…

Muz Folik asit potasyum ve B6 vitamini bakımından son derece zengin bir meyvedir. Potasyum krampları önler.

Adımlama makinesi kullanmak: 30 dakika 210 kalori Aerobik (düşük tempoda): 30 dakika 180 kalori Aerobik (suda): 30 dakika 150 kalori Aerobik (yüksek tempoda): 30 dakika 240 kalori

Zayıflatan stres düşüren bitkisel çay önerileri çeşitleri sizlerle… Kilo artışının ve fazla kiloların temelinde yatan nedenler stres ve yavaş çalışan metabolizmadır.

Balık yağının içindeki OMEGA 3 yağ asidi sayesinde beyin göz zihin gelişimi alzhemier sinir sistemi hastalıkları kalp ve damar hastalıkları diyabet kanser eklem şişlikleri gibi birçok hastalıkta şifa kaynağıdır.

Kilo almak demek basitçe tüketilen kaloriden çok vücuda kalori almak demektir. Bu da sadece ve sadece yiyerek olur fakat bu çabuk kilo almak için çok yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez.

Amerikalı bilim adamları yüksek protein tüketimine dayalı Atkins ve benzeri diyetlerin beyni küçülttüğünü ortaya çıkardı.

•Genel kalori kısıtlamasına gitmeksizin beslenme çeşitliliğini düzenlemek. Normal ya da az yiyen, ama yanlış beslenme alışkanlıkları olan kişilerde bu tip bir beslenme programı uygulanır. Örneğin günde 2.000 kalori aşırı değildir.…