Kuru Fasulye Ezmesi
Malzemeler: 1 kase Kuru Fasulye Yarım demet Maydanoz (çok ince kıyılmış) 1 çay kaşığı Kırmızıbiber 5-6 yemek kaşığı Zeytinyağı 1 çay kaşığı Tuz 1 çay kaşığı Karabiber Yarım Limonun Suyu
Yağsız Elmalı Cevizli Kek
Malzemeler: Yarım çay bardağı Esmer Toz Şeker Yarım çay bardağı Light Süt 1 adet Yumurta 1 çay bardağı Kepekli Un Yarım çay bardağı iri dövülmüş Ceviz 1 tatlı kaşığı Tarçın…
Limonlu Kek
Malzemeler: Hamuru: 150 gr Kabartma Tozu katılmış Un 65 gr Diyet Margarin 1 tatlı kaşığı Sıvı Yağ
Diyet Krep Hamuru
Malzemeler: 1 bardak Tam Buğday Unu ya da Kepekli Un 1 bardak Light Süt 1 tutam Tuz 1 adet Yumurta Biraz Lor Peyniri Bir tutam Maydanoz
Muzlu Diyabet Kurabiye (Unsuz ve Şekersiz)
Malzemeler: 1 adet büyük boy olgun Muz 2 su bardağı Yulaf Ezmesi 1 su bardağı Ceviz İçi 1 avuç Yaban Mersini 3 adet Yumurta Akı Çok çok azıcık Tuz 1…
Akdeniz Tavuğu (Diyet)
Malzemeler: 4 adet Tavuk Budu 4 çorba kaşığı Yoğurt 3 tatlı kaşığı Domates Salçası 2 diş Sarımsak 1 çorba kaşığı Zeytinyağı Tuz Karabiber Pul Biber
Ton Balıklı Sandviç
Malzemeler: 4 dilim Tam Buğday Ekmeği 2 küçük kutu Diyet Ton Balığı Konservesi 1 tatlı kaşığı Diyet Mayonez 2 adet Taze Soğan 2 yemek kaşığı kıyılmış Dereotu 1 kırmızı Salçalık…
Zencefilli Bal Diyeti
Malzemeler: Zencefil 2 kahve kaşığı Limon 2 kahve kaşığı Bal 2 diş ezilmiş ufak Sarımsak 2 bardak Su
Lahana Suyu Diyeti
Lahana Kürü için gerekli olan malzemeler: 250 gram Beyaz veya Kırmızı, Kara Lahana 1 litre Su 1 adet Limon 50 gram Elma Sirkesi
8 Kilo Verdiren Kür
Bir ayda 8 kilo vermek için uygulanması gereken diyet listesi… Diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor… Bu karışımı uygularken normalde yediğiniz yemek miktarında küçük bir azaltma yapınız…