Süt Ürünleri: Süt, yoğurt, peynir gibi süt ve sütten üretilen ürünler protein açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, süt ve süt mamüllerinin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz.
Süt Ürünleri:
Kalori
Yağ
Karbonhidrat
Protein
Beyaz Peynir
106 kcal
4.4 g
2.65 g
12.4 g
Beyaz Peynir, tuzsuz
145 kcal
11 g
3.65 g
9.1 g
Dondurma, Çikolatalı
215 kcal
11 g
28.3 g
3.8 g
Dondurma, Vanilyalı
201 kcal
11 g
23.6 g
3.47 g
İnek Sütü
66 kcal
3.9 g
4.8 g
3.2 g
Keçi Sütü
60 kcal
3.5 g
4.4 g
3.1 g
Koyun Sütü
95 kcal
6.0 g
5.1 g
5.4 g
Krema, light
195 kcal
19.3 g
3.7 g
2.7 g
Krem Peynir
349 kcal
34.9 g
2.67 g
7.54 g
Lor Peyniri
404 kcal
28 g
19.1 g
19 g
Peynir Suyu
30 kcal
0.36 g
5.14 g
0.85 g
Tereyağı, tuzsuz
720 kcal
81 g
0 g
1 g
Yoğurt
60 kcal
3.3 g
4.7 g
3.5 g
Yumurta, pişmiş
150 kcal
10.61 g
1.12 g
12.58 g