Gelinlere Özel Diyet
Düğün tarihi belli oldu, artık evli bir insan olacaksınız, sorumluluklar artacak. Sayılı gün çabuk geçer, hazırlık çok yoğun, ev kurma telaşı, düğün davetiyeleri, düğün için mekan seçme, davetli listesi, ……
Süt Ürünleri
Süt Ürünleri: Süt, yoğurt, peynir gibi süt ve sütten üretilen ürünler protein açısından zengin besinlerdir. Bu bölümde, süt ve süt mamüllerinin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve…
Saç Ekimi ile Saçlarınızı Geri Kazanabilirsiniz
Normal bir insanda ortalama 100.000 adet saç teli vardır. Bu saçlar zamanla kendilerini yenilerler. Günde yaklaşık olarak 90-100 adet saç telinin dökülmesi normal kabul edilir ve bu saçların yerine yenileri…
Dengeli Bir Diyet Nasıl Yapılır?
Günümüzdeki sağlıklı beslenme kılavuzları, yemeklerle beraber aldığımız yağ oranını, özellikle de yağlı etleri ve tam yağlı süt gibi mandıra ürünlerini azaltmamızı salık vermektedir.
Diyete Başlarken
Diyete başlayınca her gün bir defa vitamin ve mineral kombinasyonu bir preparat alınız. haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın. Diyet uygularken asla…
Besinler ve Besin Grupları
İnsan metabolizmasının hayatını ve günlük fonksiyonlarını devam ettirebilmesi için besinlere ihtiyacı vardır. Sağlıklı Beslenme için doğal ve temiz besinler tüketmenin yanında bu besinleri dengeli olarak tüketmek gerekir.
100 Kaloriyi Geçmeyen Atıştırmalık Yiyecekler
Beyaz peynirli, zeytinyağlı domates dilimleri Akşam yemeğine daha çok mu var? Birkaç dilim domates, peynir ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız bu nefis atıştırmayla hem damağınızı hem de midenizi doyurabilirsiniz.
Yoğurt Diyeti
Yoğurt diyeti hem çabuk zayıflama sağlayan hem de 5 günde 3 kilo verdiren bir detoks kürü ve zayıflama diyet listesi türüdür. Yoğurdun vücuda ve sağlığa faydaları tüm dünyada kabul edilen…
Glisemik İndeks
Yüksek derecede glisemik indeks miktarı bulunan yiyecekler insanın iştahını açar.
Evde Vücut Kremi Nasıl Yapılır?
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarif… Cildimizin neme en çok ihtiyaç duyduğu mevsimdeyiz.