Diyet yapıp kilo vermek isterken farkında olmadan tükettiğiniz bazı içecek türleri hızla kilo almanıza neden olabilir. Diyet programları uygularken en çok dikkat edilen konulardan bir konulardan bir tanesi yiyecekleri kontrollü bir biçimde tüketmektir. Ancak içtiğimiz ürünlere o oranda dikkat etmeliyiz. Peki hangi içecekler ne kadar kalori deposu hangileri daha çok diyet dostudur. Tüm bu konuları makalemizde sizlerle paylaşacağız.
Kilo Aldıran İçecekler
İçeceklerinde kilo aldırmaları mümkün bazı içecek grupları hiç de masum değil adeta bir kalori deposu durumundalar. İçecek türlerini tanıyarak diyet yapmaya yardımcı olabilecek içecekleri daha iyi tanıma imkanımız olacaktır. Gazlı olarak piyasaya sunulan içecek grupları dikkat edilmesi gereken içeceklerin başında gelir diyet etiketleri olsa bile uzak durulmalıdır.
Meyve sularında dikkat edlimesi gereken önemli konu doğal olmalarıdır. Doğal olmayan meyve suları yerine evde kendinizin hazılayacağı taze meyve suları daha sağlıklı olacaktır. Süt ürünleri diyet yaparken kullanıldığında yağsız olanları tercih edilmeli ve gerektiği kadar tüketilmeli tam yağlı süt ürünleri kilo almanıza neden olabilir.
Çay kahve tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli konu şeker tercihidir. Eğer çay ve kahve türlerini şekersiz tüketemiyorsanız kalorisiz tatlandırıcılar kullanmanız kilo kontrolü açısından oldukça yarar sağlayacaktır.