Sağlıklı Beslenme ve Şok Diyetler
En ideal kilo verme programı nasıl olmalı? Aslında kilo verme nedeni ile ilgili ne düşündüğümüz aynı zamanda ne için kilo vermemiz gerektiğidir. Yemek yeme alışkanlıklarından kişinin kendi ihtiyacı kadar yemesi…
En ideal kilo verme programı nasıl olmalı? Aslında kilo verme nedeni ile ilgili ne düşündüğümüz aynı zamanda ne için kilo vermemiz gerektiğidir. Yemek yeme alışkanlıklarından kişinin kendi ihtiyacı kadar yemesi…
Diyet yapıp kilo vermek isterken farkında olmadan tükettiğiniz bazı içecek türleri hızla kilo almanıza neden olabilir. Diyet programları uygularken en çok dikkat edilen konulardan bir konulardan bir tanesi yiyecekleri kontrollü…
Menopoz kadınlarda ortalama olarak 45-50 yaşlarında başlayan ve toplumda genellikle adet kanamalarının sonlandığı süreç olarak adlandırılan bir dönemdir. Bu dönem içerisinde kadınlarda kemik erimesi, şiddetli bel ağrıları, cinsel isteksizlik, halsizlik…
Hepimiz özellikle bayanlar vücudumuza ve kilolarımıza, bazı dönemlerde daha dikkatli bakıyoruz. Bu dönemlerden biri de kışın şiddetli soğuklarını geride bırakıp bahara merhaba demeye başladığımız Mart ve Nisan ayları oluyor. Bu…
Gözle görülür aşırı bir kiloya sahipsek şişmanız demektir. Vücudumuzdaki yağ oranının fazlalaşmasına şişmanlık diyoruz. Bu hastalık mutlaka tedavi edilmelidir. Bazı kırsal bölgelerde köy yerlerinde çocuk şişman olduğunda onları sağlıklı güçlü…
Diyet yaparken önemli olan başarılı istenilen sonuca ulaşmaktır. Ayrıca diyet programı uygulanırken diyeti bozmakta çok can sıkıcıdır. Diyet programı sağlıklı bir şekilde uygulanırken kilo verme sürecinde bir kaç kilo verildiğinde…
Endişeler gerçek nedenden çok, hayali nedenlerden oluşan korku tipleridir. Korkulan durumun zihinsel düzeyde prova edilerek yinelenmesidir. Genellikle korkudan daha uzun sürerler. Burada gelecekte beklenen durumlardan duyulan gerilim halleri söz konusudur.…
A kan grubu diyeti abartılmaması koşulu ile C vitamini takviyesine her daim ihtiyaç duyan A grubundaki kişilere aynı zamanda günde üç öğün meyve muhakkak öneriliyor. Hayatımızın neredeyse her alanına etki…
Yapılan farmokolojik araştırmalar gurmarın vücutta iki yerde etkili olduğunu göstermiştir. Ağız boşluğunda ve ince bağırsak yüzeyinde. Gurmarda gymnemik asit adı verilen organik bir kimyasal bulunur. Bu molekül seker moleküllerinin lezzet…
Salatalar: Sade bir salata ya da sebzeler kilo vermeniz için en ideal yardımcılar olabilir. Fakat bunların üzerine biraz peynir rendeleyin, tavuk parçaları ekleyin ve üzerine salata sosunu da koyun. Belki…