Bazı yiyecekler diğerlerine göre daha kalorilidir ama bu fark nasıl görünüyor? Aşağıda yiyeceklerin 200 kalorilik miktarları yer alıyor. Resimler az kalorili yiyeceklerden çok kalorili olanlarına doğru ilerliyor.

Bir tabak dolusu brokolinin, bir kaşık fındık ezmesi kadar kalori içerdiğini görünce bir dahaki sefer belki kendinizi durdurabilirsiniz. Bir araştırmaya göre yetişkinlerin kilolarını korumak için günde ortalama 2000-2500 kalori alması gerekiyor.

Özetle hergün harcadığımız belirli bir kalori var buna göre aşağıdakilerden hangilerini yersiniz?

200 kalori nasıl görünüyor?

Kereviz Sapı: 1425 gram = 200 kalori

Küçük Biberler: 740 gram = 200 kalori

Brokoli: 588 gram = 200 kalori

Küçük Havuçlar: 570 gram = 200 kalori

Kavun: 553 gram = 200 kalori

Kola: 496 ml = 200 kalori

Kırmızı Soğan: 475 gram = 200 kalori

Elma: 385 gram = 200 kalori

Konserve Bezelye: 357 gram = 200 kalori

Süt: 333 ml = 200 kalori

Kivi: 328 gram = 200 kalori

Konserve Mısır: 308 gram = 200 kalori

Üzüm: 290 gram = 200 kalori

Ketçap: 226 gram = 200 kalori

Hindi Füme: 204 gram = 200 kalori

Balzamik Sirke: 200 ml = 200 kalori

Diyet Aromalı Yoğurt: 196 gram = 200 kalori

Salçalı Kavrulmuş Kıyma: 189 gram = 200 kalori

Konserve Meksika Fasülyesi: 186 gram = 200 kalori

Yumurta: 150 gram = 200 kalori

Haşlanmış Makarna: 145 gram = 200 kalori

Avakado: 125 gram = 200 kalori

Yağlı Ton Balığı: 102 gram = 200 kalori

Kepek Ekmeği: 90 gram = 200 kalori

Kuru Kayısı: 83 gram = 200 kalori

Çizburger: 75 gram = 200 kalori

Patates Kızartması: 73 gram = 200 kalori

Ekmek: 72 gram = 200 kalori

Muffin: 72 gram = 200 kalori

Simit: 70 gram = 200 kalori

Lolipop: 68 gram = 200 kalori

Sosis: 66 gram = 200 kalori

Bailey’s Irish Cream: 60 ml = 200 kalori

Pişmemiş Makarna: 56 gram = 200 kalori

Böğürtlenli Pay: 56 gram = 200 kalori

Mısır Unu: 55 gram = 200 kalori

Un: 55 gram = 200 kalori

Kahverengi Şeker: 53 gram = 200 kalori

Donut: 52 gram = 200 kalori

Kraker: 52 gram = 200 kalori

Çedar Peyniri: 51 gram = 200 kalori

Jelibon: 51 gram = 200 kalori

Tatlandırıcı: 50 gram = 200 kalori

Kraker: 50 gram = 200 kalori

Bayram Şekeri: 50 gram = 200 kalori

Snickers: 41 gram = 200 kalori

Doritos: 41 gram = 200 kalori

M&M: 40 gram = 200 kalori

Çokoprens: 39 gram = 200 kalori

Cheetos: 38 gram = 200 kalori

Patates Cipsi: 37 gram = 200 kalori

Badem: 35 gram = 200 kalori

Fındık Ezmesi: 34 gram = 200 kalori

Tuzlu Karışık Kuruyemiş: 33 gram = 200 kalori

By admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.