Yediğimiz bazı meyvelerin kalori miktarlarını gösteren rakamlar yaklaşık değerlerdir. Yaklaşık olmasının nedeni içindeki yağ protein karbonhitrat değerleri değişiktir. Çünkü Yetiştiği ortam çok önemlidir. Sulanması bakımı gibi.
Kalori Cetveli ve Kalori Listesi: Meyvelerin Kalori Değerleri
Zayıflamak isteyenler için kalori hesabı çok önemlidir. Yapacağınız diyet programında, alınması gereken kalori miktarlarının bir kısmı meyvelerden sağlanır. Meyvelerin hepsi, sanıldığı gibi düşük kalorili değildir. Buradaki listede hangi meyvenin yaklaşık kaç kalori olduğunu görebilirsiniz.
Meyvelerden bol bol yemek zarar vermez diye düşünüyorsanız, listeye dikkatli bakmalısınız. Bol bol meyve yediğinizde de ciddi miktarda kalori alabilirsiniz.