Dengeli Bir Diyet Nasıl Yapılır?
Günümüzdeki sağlıklı beslenme kılavuzları, yemeklerle beraber aldığımız yağ oranını, özellikle de yağlı etleri ve tam yağlı süt gibi mandıra ürünlerini azaltmamızı salık vermektedir.
Günümüzdeki sağlıklı beslenme kılavuzları, yemeklerle beraber aldığımız yağ oranını, özellikle de yağlı etleri ve tam yağlı süt gibi mandıra ürünlerini azaltmamızı salık vermektedir.
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir tarif… Cildimizin neme en çok ihtiyaç duyduğu mevsimdeyiz.
Ağız Kokusu Nedir? En rahatsız edici kokulardan birisi olan ağız kokusu, kişinin kendisini rahatsız ettiği kadar kişiyi sosyal ortamlardan uzaklaştıran da bir unsurdur.
Diyabet beslenme tablosu yalnız sizin değil, diğer aile bireylerinin de sağlıklı ve dengeli beslenmesini sağlayacak yiyecekleri içermektedir. Sabah kahvaltısı, öğlen ve akşam yemeği olarak tanımlanan ana öğünlerinizde, 4 veya 5…
Ani gelen açlık hissi sizin için yasak olan yiyecekleri yemenize, uygulamanız gereken diyet programını bozmanıza neden oluyor mu? Kan şekeri dengenizin bozulduğunu gösteren bu durumu birkaç önemli noktaya dikkat ederek…
Bel çevresindeki fazla kilolardan kurtulmak sadece estetik açıdan değil aynı zamanda kronik hastalıklardan uzak durmak açısından da çok önemlidir. Bu hastalıklardan bazıları kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser çeşitleri olabilir.…
Kahvaltı: 3 bardak bitki çayı ve kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70’ten fazla olanlar ise 1000 gram kiraz tüketmeli.
Vücutta yağ dokusunun artması olarak tanımlanan şişmanlık, tüm yaşantımızı etkiliyor. Karın bölgesinde depolanan yağların fazla olması her ne kadar daha tehditkâr gözükse de, kalça çevresinde depolanan yağlar da aslında o…
Fazla kilolardan şikayet eden herkes kolay yoldan zayıflamak ister. Ancak zayıflamanın kolay olmasından ziyade sağlıklı şekilde olması önemlidir.
Diyet yaparken en çok yaptığımız hatalar arasında öne çıkan hatamız yemiyerek zayıflıyacağımızı düşünmektir. Yemiyerek zayıflarsınız evet ama sağlığınızdanda zayıflarsınız daha kolay hastalanırsınız mikropları daha zor atlatırsınız zayıflayan yeriniz bünyeniz olur…