Anti Selülit Diyeti
1. Gün Kahvaltı 4 çorba kaşığı sade yulaf ezmesi 1 su bardağı light süt 1 çorba kaşığı çekirdekli siyah kuruüzüm Öğle Izgara tavuklu, yağsız yeşil salata (90 gr. ızgara tavuk…
Diyet Mazeretlerinizin Hepsini Kenara Kaldırın
Kilo vermemek ve egzersiz yapmamak için birçok mazeret bulabilirsiniz ancak ne kadarı geçerli?
Diyet Yaparken Saçlarınız Dökülüyor mu?
Operatör Doktor Çağatay Sezgin, günde 100 teli aşan bir saç kaybı varsa mutlaka değerlendirme yapılmasını gerektiğine dikkat çekerek, kişinin saç sağlığını etkileyen fiziksel faktörleri, stres, diyet, kaza, ameliyat öyküsü olarak…
Sağlıklı ve İyi Diyetin Özellikleri Nelerdir
Tek gıda diyetlerinden uzak durun. Patates, pirinç lapası gibi tek besinden oluşan diyetler, sağlığınızı bozar. Kesinlikle 1000 kalorinin altında diyetlere girişmeyin. En ideal olanı 1500 kalori olanıdır.
Zayıflamanın Sağlıklı Formülü
İdeal kilonuza ulaşmak ve formda kalmak sizi aç bırakan, halsizlik veren ve sağlığınızı tehlike altına atan diyetler yerine, doğanın sunduğu sağlıklı ve kalorisi düşük besinleri tercih edin.
Kilo Almamak İçin Öneriler
Neredeyse hepimizin hayatının bir döneminde, kilo alma verme ile problemi olmuştur. Bunun nedeni riskli öğünleri başarı ve bilinçle kontrol edemektir. Eğer kilo aldıran tüm riskli besinleri tanırsak, vücutta oluşturdukları olumsuz…
Akdeniz Tavuğu
Malzemeler: 4 adet Tavuk Budu 4 çorba kaşığı Yoğurt 3 tatlı kaşığı Domates Salçası 2 diş Sarımsak 1 çorba kaşığı Zeytinyağı Tuz Karabiber Pulbiber
6-11 Yaş Arasındaki Çocuklar İçin Diyet
Gelişmekte olan çocukların beslenmesi ve 6-11 yaş çocuklar için diyet listesi
Reflü ve Hazımsızlığa Karşı 1 Haftalık Özel Diyet
‘Yemek insani, sindirebilmek ise ilahidir’ demiş ünlü Amerika’lı illüstratör Charles Copeland… Su söz ne kadar da doğru! Kendimizi iyi hissetmemizde ve genel sağlığımızda belki de en önemli olan şey, iyi…