Gelişmekte olan çocukların beslenmesi ve 6-11 yaş çocuklar için diyet listesi
Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su için
1 porsiyon meyve
Kahvaltı
1-2 dilim ekmek
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı reçel ya da bal (15 dakika sonra)
1 su bardağı süt
Öğle
1-2 dilim ekmek
Üçte iki porsiyon et yemeği
1 porsiyon börek
1 porsiyon salata
İkindi
2 porsiyon mevsim meyvesi
Akşam
Üçte iki porsiyon kuru baklagil yemeği
1 porsiyon pilav ya da makarna
1 kase yoğurt
1 porsiyon salata
Gece
1 su bardağı süt
Not:
Bol su için…