Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri
Kilo almak demek basitçe tüketilen kaloriden çok vücuda kalori almak demektir. Bu da sadece ve sadece yiyerek olur fakat bu çabuk kilo almak için çok yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez.
Kilo almak demek basitçe tüketilen kaloriden çok vücuda kalori almak demektir. Bu da sadece ve sadece yiyerek olur fakat bu çabuk kilo almak için çok yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez.
“Formda Olmak” Nedir? “Formda Olmak” terimi siz ne ifade ediyor? Pek çok kişi formda olmayı fiziksel aktivite ile ilişkilendirerek yoğun günlük egzersizler olarak algılarken, bazıları da yağsız veya kaslı vücut…
Greyfurt meyvesi ve greyfurt suyu birçok diyet listesi’nde bulunan ve her ne hikmetse sürekli içilmesi önerilen bir meyve ve meyve suyu olarak dikkat çekmektedir. Greyfurt ile ilgili olarak aklımıza takılan…
Bazı bitkiler kullanıldıkları zaman direkt olarak kişide büyük kilo kayıplarına yol açmasalar bile yardımcı birkaç unsur ile kişide kilo kayıplarına sebep olabilmektedirler. Tere tohumu da bu besinlerden bir tanesidir.
Ağırlık çalışmak: 30 dakika, 135 kalori Paten yapmak: 30 dakika, 18 kalori
Biberiye çayı, etkili bir idrar atıcı ve ödem sökücü bitki çayıdır. O nedenle biberiyre çayı, zayıflama kürlerinin vazgeçilmez bir bitkisel çayıdır. Biberiye çayı, eski bitkisel tıp iliminde bile terapetik amaçlarla…
Sürekli kilomuzu takip ettiğimizde karbonhidratları azaltarak veya zaman içinde bunu artık. Rahmin edip kendimizi buna göre ayarlayarak hiç kilo almadan yaşayabiliriz.
Şiş karın görüntüsünden kurtulmak ve karın yağlarını eritmek için dengeli ve düzenli beslenme, uygun bir diyet, spor ve egzersizler gereklidir. Yemeğe oturmadan önce bir bardak ılık limonlu su için ve…
Bütün insanların sağlıklı yaşamaları için spor en çok ihtiyaç duyulan araçlardan birisidir. Spor bedeni ilgilendirdiği kadar insan ruhunuda ilgilendirmekte. Spor ruh sağlığını etkiliyor. Spor çocuklarda ve gençlerde agrasifliği ve saldırganlığı…
Aç dolaşırken de kilo alabilirsiniz! Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Doktor Özbay, “Birkaç kilo vermek uğruna yetersiz ya da dengesiz beslenenler kilo alır, vücutları yağlanır” diyor.