Gelin adaylarına özel bir diyetle sizlerleyiz arkadaşlar şık ve zarif bir gelin olmak için düğüne çok az bir zaman kala nasıl bir diyetl yapabilir ve gelinliğinizin içinde prensesler gibi güzel ve zarif olabilirsiniz.

Peki gelin adayları düğün gününde ne yemelisiniz. Gelin adayı iseniz gecenin ilerleyen saatlerinde hazımsızlık yaşamamak için menünün hafif yiyeceklerden oluşmasına ve küçük porsiyonlarda, zevkli bir sunumla servis edilmesine özen göstermelisiniz.

İşte Gelin Diyeti:

Sabah uyandığınızda ilk 1 saat içinde kahvaltı yapmalısınız.

Kahvaltıdan önce 1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı soğuk su içmelisiniz

Yine Sabah

1 su bardağı süt
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Bol yeşillik ve çiğ sebze yemelisiniz.

Ara öğünde ise:

1 adet kabuklu elma yiyebilirsiniz.

Öğle öğününde:

1 avucunuzun büyüklüğü kadar ızgara veya haşlanmış et,1 avucunuzun dolusu makarna veya bulgur pilavı, Yoğurt veya ayran, Sınırsız salata (az zeytinyağı ilaveli)

Yine ilkindi Ara öğün

1- 2 adet taze meyve
1 avuç yağlı kuruyemiş (fındık, fıstık, badem, ceviz)

Akşam Öüğününde

1 tabak sebze yemeği, 3-4 yemek kaşığı haşlanmış buğday, 1 su bardağı yoğurt, Bol salata (az zeytinyağı ilaveli)

By admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.