Diyetsiz Nasıl Zayıflarım?
Bazı zamanlar çok yorgun oluruz spor yapmak istemeyiz bazılarımızda rejim, diyet yapmak için kendilerini hazır hissetmez e biz nasıl zayıflayacağız?
Bazı zamanlar çok yorgun oluruz spor yapmak istemeyiz bazılarımızda rejim, diyet yapmak için kendilerini hazır hissetmez e biz nasıl zayıflayacağız?
Diyetler, egzersizler vs… Bir türlü kilo veremiyorsanız o zaman bir de sofranıza gözatın. İşte altın değerindeki ipuçları… Bir türlü doymak bilmiyorsanız masanızı donattığınız yiyeceklere bir göz atın… Belki de seçiminizi…
Hedef: Haftada ortalama 1-1,5 kilo. Günlük kalori: 1600 Kcal 5 kilo fazlası olanlar için önerilen bu diyet bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren dengeli bir rejimdir. Ancak…
Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4…
Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ…
Eğer siz düşük kalorili ve zor bir diyet uygulayarak kısa zamanda çok kilo vermek istiyorsanız, bunun hayal olduğunu bilmelisiniz. Kiloyu verseniz bile kısa zaman içinde geri alacaksınız. Vücudun hızla kaybettiklerini…
Pek çok kişi hızlı zayıflatmayı vaat eden moda diyetlerin cazibesine kapılırken, aklımıza gelen ilk soru şu: Bu diyetler sağlıklı mı ve gerçekten kilo verdiriyor mu? Bu diyetler kilo verdirmesine verdiriyor…
Beyin: Karbonhidrat diyeti beynin fonksiyonlarını düzenleyen özellikle hafıza kapasitesini artıran serotonin maddesini etkiler. Hafıza kaybı ve çeşitli beyin bozuklukları başlar. Zeka kaybı başlar ve beynini hızlı ve doğru karar verme…
Kilo vermek istemenize rağmen uyguladığınız tüm diyet reçetelerinden istediğiniz sonuçları alamıyor olabilirsiniz. Bu noktada tüm dünyada kabul gören zayıflama taktikleri imdadınıza yetişiyor…
Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 800 Kcal Yiyerek kilo verebileceğiniz bu rejimi 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Sabah öğünleri tüm diyet süresince aynı. Diyette önerilen et porsiyonları 200 gram saf…