Karnıyarık Otu (Plantago psyllium): 30 cm boylarında, koyu renkli çiçekler açan, tüylü, otsu bir bitkidir. Karnıyarık otu tohumu sabit yağ, müsilaj ve glikozit içerir.
Faydaları:
Gaz söktürücüdür.
Yüksek kolesterolü düşürür.
Müshil etkisiyle idrar söktürür ve kabızlığı giderir.
Kolon kanseri başta olmak üzere, kansere karşı koruyucudur.
Tokluk hissi vererek ve sindirimi arttırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
Kan şekerini ayarlamaya yardımcı olarak şeker hastaları için faydalı olur.
Nasıl Kullanılır? Kurutulup toz haline getirilen tohumu suya katılarak kullanılır. Müshil olarak kullanılacaksa bol su ile alınmalıdır.