Evet yanlış okumuyorsunuz, uyuyarak ve bunun yanı sıra bir takım şeylere dikkat ederek kendinize bir diyet etkisi verebilir ve fazla kilolarınızdan kurtularak vücudunuzu formuna sokmak mümkün.
Aslında bu yıllardır bilinen bir durum vüdunuzun sağlıklı bir şekilde uyuması sizin kilo vermenize yardımcı olur vücudunuz uyku anında herhangi bir enerji yakmayacağını düşünüyosanız yanılıyorsunuz.
Düzenli bir uyku kilo vermenin ilk adımlarındandır. Uykunuzu düzenli bir şekilde uyumak nedenmi size yardımcı olacaktır?
Tüm dünya üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda erken uyumayan veya düzensiz bir uyku ile karşı karşıya kalan insanlarımız her gün fazladan tam 220 kalori alıyorlar.