Diyetisyen Canan Aksoy’un haftalık iftar menüleri ile ramazanda sağlıklı beslenin.
1. Gün
Hurma
Az yağlı peynir
Zeytin
Tam buğday veya çavdar ekmeği
15-20 dakika sonra
Püreli köfte
Salata
Güllaç
2. Gün
1-2 tane zeytin
Mercimek çorbası
15-20 dakika sonra
Tavuklu bezelye
Cacık
Bulgur pilavı
Salata
3. Gün
Ayran çorbası
15-20 dakika sonra
Izgara biftek
Közlenmiş patlıcan salatası
Pide
4. Gün
Hurma
1-2 dilim az yağlı pastırma
Az yağlı beyaz peynir
Söğüş salatalık
Menemen
Tam buğday veya çavdar ekmeği
5. Gün
Sebze çorbası
15-20 dakika sonra
Fırında somon balığı
Salata
Dondurma
6. Gün
1 tane hurma
Az yağlı beyaz peynir
Tam buğday veya çavdar ekmeği
15-20 dakika sonra
Zeytinyağlı taze fasulye
Fırında yağsız pişmiş domates soslu tavuk
Pide
Bol salata
7. Gün
Domates çorbası
15-20 dakika sonra
Etli biber dolması
Makarna
Yoğurt
Salata