1 Haftada 2 Kilo Vermek
1. Gün: Sabah: 3 Yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak süt, bir tane armut. Öğlen: Bir dilim kepek ekmeği, 6 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, bir kase cacık, bolca salata.…
1. Gün: Sabah: 3 Yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak süt, bir tane armut. Öğlen: Bir dilim kepek ekmeği, 6 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği, bir kase cacık, bolca salata.…
Kilo vermenin en iyi yolunun çok sıkı rejimlerden değil, insanları en çok sevdiği yiyeceklerden uzak tutmayarak, canlarının istediği her şeyi azar azar yemekten geçtiği öne sürüldü.
Normal bir insan günde 1200-1400 kalori arası beslenmedlidir. Zayıflamak isteyen kişi bu kalori miktarından daha az tüketirse, zayıflayabillir. Ancak buarada çok önemli bir nokta var.
1. Gün Kahvaltı: Bir bardak meyve suyu ama şekersiz olmalı, bir dilim ince light ekmek, 40gr. peynir, salatalık ve domates Öğle: 50gr. light ekmek, bir bardak ayran ve tavuk söğüş,…
Yaz mevsimi yaklaştıkça birçok kişiyi de kilo verme telaşı sardı. Ancak uygulanan diyetlerde başarısız olanlar da çoğunlukta.
Türk popunun vazgeçilmez kafiyesi tuzak, uzak kelimeleri buradaki ana temayı anlatmamıza yardımcı olabilir. Yazının devamında yer alan beş adet tuzaktan uzak durabilirsen, kıyafetlerini bir beden daha küçük almaya başlarsın.
Kendini dengele Kilo vermeye karar verdiğinizde kendinize bir strateji belirlemelisiniz. Hergün egzersiz yapmak ya da “Artık abur cubur yemiyeceğim” gibi.
Günümüzde birçok zayıflama yöntemleri bulunmaktadır. Bunlardan bazıları çok etkili olup birçok kişinin zayıflamasını sağlarken, bazı zayıflama yöntemleri herkesde etkili olamamaktadır. En etkili zayıflama yöntemi olarak yorumlara baktığımız 6 mühim maddenin…
Kilo vermek kimilerine göre zor kimi insanlara göre kolay bir şeydir bu o kişinin azmine ve vücut yapısına bağlıdır desek yeridir.
Doğru yiyecekleri tüketmek gerçekten de incelmenize yardım eder. Bu yazımızda mutfağınızda bulunabilecek en iyi iştah kesici yiyeceklerin bazılarını bulacaksınız.