İbrahim Saraçoğlu’ndan Kilo Aldıran Kür
Bu kür erkeklere ve kadınlara olmak üzer iki şekilde düzenlenmiş. İbrahim Saraçoğlunun kendi sayfasından alınan kürümüz;
Bu kür erkeklere ve kadınlara olmak üzer iki şekilde düzenlenmiş. İbrahim Saraçoğlunun kendi sayfasından alınan kürümüz;
İdeal Kilo Formülü + İdeal Kilo İdeal kilo = Boy – 100 – formülü ile hesaplanır. Vücut kitle indeksi, obeziteyi saptamak için en sık kullanılan ölçümdür. Vücut ağırlığının (kg olarak)…
Kilo verme ve daha sonrasında kilo kontrolünü sağlamak için esas olan şey doğru beslenme kurallarını öğrenmektir. Doğru beslenip egzersiz yaparak kilo verebilir, kilonuzu rahatlıkla koruyabilirsiniz.
Sizlere, hem kolay, hem de etkili bir diyet önerisinde bulunmak istiyoruz. Özellikle, diyete başlayıp, uzun süre devam edemeyenler için, ideal bir öneri olacak. 3 gün uygulanıp, 1 hafta ara verilecek…
Kilonuzun değiştiğini hissediyor musunuz? Duygusal yemek yemenin birçok nedeni vardır ve stres önemli bir yemek yedirici sebebi olabilir.
Kendini dengele Kilo vermeye karar verdiğinizde kendinize bir strateji belirlemelisiniz. Hergün egzersiz yapmak ya da “Artık abur cubur yemiyeceğim” gibi.
Bereket dolu olduğuna inanılan Ramazan ayının gelmesiyle tutulan oruçların etkisiyle değişen beslenme şekli ve vakitlerinin değişmesi ve hareket yapmanın azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak birçokları için kaçınılmaz hale geliyor.
1 – Akşamüstü 3 ile 4 arasında mutlaka bir küçük aperatif yiyin. Bir elma ile birkaç badem, biraz peynir ile birkaç adet light bisküvi tüketebilirsiniz. Metabolizma dengesi ve kan şekeriniz…
İngiltere’de piyasaya çıkan Walking Diet (yürüyüş diyeti) isimli kitabın yazarı Joanna Hall, yürüyerek daha güzel vücuda sahip olmanın yollarını anlatıyor. Yürümek, yalnızca kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunun yanında diyabet, kemik…
Haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo verebilirsiniz. İngiltere’nin Manchester Üniversitesi’nde yürütülen araştırmalarda, haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo vermenin daha sağlıklı bir yol olduğu ortaya kondu.