Zayıflamada Yeni Yöntem
Sinemaya gittiğinizde patlamış mısırın ya da restoranlardan gelen sıcak yemeklerin kokusuna dayanamıyorsanız müjde! Zayıflamada yeni yöntem!
Sinemaya gittiğinizde patlamış mısırın ya da restoranlardan gelen sıcak yemeklerin kokusuna dayanamıyorsanız müjde! Zayıflamada yeni yöntem!
Hayatınızda farklı değişiklikler yapın, paradan tasarruf edin, güvenli ve kalıcı olarak kilo verin! Peki kilo vermek için bilinmesi gereken 12 temel kural nedir?
Sağlıklı beslenme alışkanlığını geliştirmek birçok insanın düşündüğü gibi karmaşık değildir. İlk prensip tüm yiyeceklerden azar azar yemektir. Yiyecek ayrımı yapmadan dozunu da kaçırmadan dengeli bir beslenme planı yapılabilir. Sebze, meyve,…
Yapılan bir araştırmada sıfır bedene ulaşmak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskiyle karşı karşıya olduğu ortaya çıktı. Sıfır bedene ulaşmak için rejim yapan genç kızların kemiklerinin zayıflama riskinin…
1. Gün Kahvaltı: Bir bardak meyve suyu ama şekersiz olmalı, bir dilim ince light ekmek, 40gr. peynir, salatalık ve domates Öğle: 50gr. light ekmek, bir bardak ayran ve tavuk söğüş,…
Soğanımızı kabuğuyla ve kökleriyle yıkayıp sirkeli suda belli bir süre bekletiyoruz. Daha sonra ortalama 1 bardak suda 3 taşım kaynatıyoruz. Fakat bu işlemlerde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmaktadır.
Fazla kilolardan şikayet eden herkes kolay yoldan zayıflamak ister. Ancak zayıflamanın kolay olmasından ziyade sağlıklı şekilde olması önemlidir.
Yaş ilerledikçe hormonal yapı değişir, metabolizma yavaşlar, vücuttaki kas miktarı azalıp, yağ kütlesi artar, kilo vermek zorlaşır. Estetik depresyon görünümdeki değişikliklere bağlı oluşur, kişinin kendine yönelik olumsuz değerlendirmeleri ve özgüven…
Sişmanlık sanıldığı gibi ekonomik seviyesi yüksek değil çoğunlukla daha düşük kesimi hedef almıştır. Yanlış beslenme biçimleri, aşırı yemek yemek, bol un ve mamullerinin tüketimi maalesef sosyokültürel seviye ile ters orantılı…
Tüm dünyada Hollywood ünlüleri, sporcular, işadamları ve hatta kraliyet ailesi mensuplarının bile benimsediği pilates, tüm vücudu çalıştıran bir “sihirli değnek”. Başkent’te Sanat Akademi’de uygulanan pilates derslerini Devlet Opera ve Balesi…