Dünyaca ünlü diyetler hangileri sizlere konumuzda dünyaca bilinen ünlü diyetlerden bazılarını paylaşıyoruz diyet uzmanlarının tavsiye ettikleri ve çok fazla rağbet edilen dünyaca ünlü diyetler sizlerle..
Prenses Diyeti
İngiltere kaynaklı diyet, adını Prenses Diana’dan almış, 1 haftada 5 kg vermeyî vaadeden program, düşük kalorili diyetler kategorisinde gösteriliyor. Besin ögeleri açısından çok yetersiz.
DR. Atkins Diyeti
Yağlı maddeler ile proteinin tamamıyle serbest olduğu bu diyette şekerli tüm besinler yasak. Kalp hastalığına davetiye çıkarıyor. Karbonhidrat eksikligi vücutta ‘keton” adı verilen ve yüksek miktartan çok zararlı olabilen cisimlerin artmasına yol açabilir. Ayrıca kanda şeker düşüklüğü ve eksikliği de kendini gösterir.
Monticnac Diyeti
Karbonhidrat içeren besinlerle protein içerenlerin birbirinden ayrı alınması (gıdaları ayrıştırma) esasına dayanıyor. Montignac prensiplerine göre, öncelikle gıdalar sınıfandırılıyor. Yani enerji veren proteinler, glusitler ve yağlar île enerjik olmayan lifler, su, vitamin, mineral ve olîgo elementler birlikte alınmıyor. Bu tür beslenme mide, bağırsak sistemini bozuyor ve ülsere yol açabiliyor. Ayrıca sinir sisteminde tahribat yapıyor.
Salata, Meyve ve Haşlanmış Patates Diyetleri
Vücudun çok az miktarda kalori ve besin ögesi almasına yol açıyor. Uzmanlar mide yanması, ağrısı ve kazınması şikayeti olanların bu tür rejimlerden uzak durmaları gerektiği görüşünde birleşiyor.
Kan Grubu Diyetleri
Kişileri besinlerden uzaklaştırarak yetersiz ve dengesiz beslenmeye yöneltiyor. Mesela bu diyet tipinde X kan grubu mensuplarinin kesinlikle süt ürünleri almaması sağlık veriliyor. Ancak uzmanlar, kişinin ilk tanıdığı gıdanın anne sütü olduğunu ve süt ürünlerinin çok yararlı besin değerleri düşünüldüğünde bunun zararlı bir öğüt olduğunu ifade ediyor.
Soğam Çorbası Diyeti
Yağın kesinlikle yasak olduğu bu 3 günlük diyette, anlaşılacağı gibi doğru düzgün tek yemeğiniz sogan çorbası. Bir de beyaz peynir. Çay, meyve (üzüm ve muz hariç) ile pirinç lapasına çok kısıtlı olarak izin var. Vücutta doku (kas) kaybı yaratması nedeniyle bazal metabolizma hızını yavaşlatıyor ve tekrar kilo almayı kolaylaştırıyor.
İsveç Diyeti
Vitamin ve mineral açısından son derece yetersiz, vitaminleri açısından fakir, kolesterol yönünden zengin olduğu için de kalp hastalığı ve diyabet açısından da ciddi risk taşıyor. Bu diyette vücut kendini az yemeye adapte ettiğinden bazal metabolizma hızı yavaşlıyor.
Working Girl (çalışan kız) Diyeti
Alman diyetisyenler tarafından hazırlanan, 2 haftada üçbuçuk kg kaybettirmeyi hedefleyen bu programda ağırlık karbonhidratta. Yani kan şekeri ve insüiîn salınımı dengesizliğine yol açıyor.
Patates Diyeti
2 hafta sürdürülebilir olarak lanse edilen diyette hedef, bu süre zarfında toplam 4-5 kg. kaybetmek. Verdiği zarar Working Girl diyetiyle aynı..
Alman Diyeti
Uygulama süresi 4 hafta olan diyette karbonhidrat oranı oldukça yüksek. Ayrıca, sebze ve meyve de dengeli olarak verilmiyor. Protein oranıda hayli düşük. İnsülîn salınımı ve kan şekeri dengesizliği ortaya çıkıyor.