Mide veya sindirim sisteminde görülen rahatsızlıkların çoğu, sinirlerin devamlı olarak gergin olmasından veya karaciğer hastalıklarından kaynaklanır. Çünkü sinir sisteminin bozulması, vücuttaki bütün salgı bezlerini, bu arada mide ve karaciğer salgı bezlerini de etkiler.
Ayrıca, karaciğere dokunacak şeylerin devamlı olarak kullanılması da, sindirim sisteminde rahatsızlıkların doğmasına uygun zemini hazırlar. Mide veya sindirim sisteminde meydana gelen rahatsızlıklar şöyle tespit edilir:
-Mide yanması ve zafiyeti: Yemeğe başladıktan kısa bir süre sonra başlayıp, devam eden ağrılar.
-Mide iltihabı, onikiparmak bağırsağı ülseri: Yemek yedikten kısa bir süre sonra başlayan ağrılar.
-Mide Ülseri: Yemek tedikten 2-3 saat sonra başlayan ağrılar.
-Mide Ağrısı
-Mide Kanseri
-Mide Kanaması
Hepsinde de uyulması gereken kurallar kısaca şu şekide sıralanabilir.
-Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamak sindirim sistemi için çok faydalıdır.
-Lokmalar iyice çiğnenmeli ve yavaş yenmelidir.
-Sofradan, tam manasıyla doymadan kalkmalıdır.
-Yemekte ve yemekten sonra fazla miktarda su içmemelidir.
-Çok sıcak veya çok soğuk şeyler yenmemelidir.
-Yemekleri her gün belirli saatlerde yemelidir.
-Yemekten sonra 1 saat kadar istirahat etmelidir.