Zayıflama Ezgersizleri ve Hareketleri
Zayıflamak ve kilo vermek için yapılacak hareket ve egzersizleri kısaca anlatmak istiyoruz. Kas gücünüzü yükseltmek için vaktinizi haftada 20 dakika bu egzersizlere ayırmanız yeterli…
Zayıflamak ve kilo vermek için yapılacak hareket ve egzersizleri kısaca anlatmak istiyoruz. Kas gücünüzü yükseltmek için vaktinizi haftada 20 dakika bu egzersizlere ayırmanız yeterli…
Kadınların kilo aldıkları özellikle bel bölgesinden belli olur. Bunun nedeni kadınlarda bel inceliğinin anatomik yapıdan kaynaklanması ve en ufak bir kilo alımında kendisini belli etmesidir. Bu noktada erkekler kadınlara nazaran…