Bölgesel Yağ Fazlalıklarından Kurtulmada Doğrular ve Yanlışlar: Vücudumuzdaki bazı spesifik bölgelerin daha fazla yağlanması yani bölgesel olarak daha fazla şişmanlama nedeni bu bölgelerde yağ hücre sayısı ve hücre büyüklüğünün daha…
Güne Kahvaltıyla Başlamak Çok Önemli Yağ yakımını sağlamak ve hızlandırmak için metabolizmanın en iyi çalıştığı sabah saatlerinde yeterli ve dengeli kahvaltı yapmamız şart. Kahvaltıyı atlamayın, poğaça, simit gibi kalitesi kötü…
Adiponektin hormonunu düzenleyen ahududu vücutta glikoz ve yağ asitlerini dengeliyor. Metabolizmayı hızlandırarak hızlı yağ yakmaya destek oluyor. İyi bir sonuç elde edebilmek için 40 kilo ahududu tüketimini gerçekleştirmek gerekiyor. Ancak…
