Kilonuza Göre Kalori Önerileri ve Listeleri
Sabah: 1 adet yumurta veya 1 kibrit kutusu peynir (68 kalori) 1-2 küçük dilim ekmek (60- 120 kalori) 1 bardak süt (120 kalori) 1 yemek kaşığı (silme) reçel, pekmez, bal…
Zayıflar İçin Beslenme Önerileri
Öncelikle kilo durumunuzu doğru bir şekilde saptamanız gerekir. Bu hesaba göre zayıf olduğunuz saptandı ise ve hekim tarafından başka bir rahatsızlığınız olmadığı size söylendi ise burada yazılanlar sizin içindir.
Ramazan’a Özel Diyet Önerileri
Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutanların günlük beslenme şekli birdenbire değişiverir.
Mehmet Öz Dengeli Beslenme Önerileri
Mehmet Öz tarafından hazırlanan beslenme kurallarını yalnızca yaz ayları yaklaşırken değil tüm yıl boyunca uyguladığınızda hem kilonuzu daha kolay yönetecek hem de beslenmenizi düzene sokacaksınız.
Bitkisel Bel İnceltme Önerileri
Mehmet Öz dünyaca tanınmış bu doktorumuzun sağlıklı yaşam konusundaki çalışmaları ve tavsiyelerini elimizden geldikçe sizlerle paylaşmaya çalışıyoruz.
Diyet Yapanlara Oruç Önerileri!
İftar ve sahurda hızlı ve fazla yemek yemek, hazımsızlık, şişkinlik, gaz, kabızlık, reflü, mide tahrişi gibi sorunlara yol açabiliyor. Sorun yaşamamak için yiyeceklerin mümkün olduğu kadar yavaş yenmesi ve iyi…