Yürüyüşle Kilo Verme
Yürüyüş yapacak olan bayanlar veya baylar öncelikle rahat ve pamuklu bir kıyafet giyiniz. Vücudu sıkıca saran, naylon kumaştan yapılmış kıyafetler hareket kabiliyetinizi azaltır, cildinizin nefes almasına engel olur.
Yürüyüş yapacak olan bayanlar veya baylar öncelikle rahat ve pamuklu bir kıyafet giyiniz. Vücudu sıkıca saran, naylon kumaştan yapılmış kıyafetler hareket kabiliyetinizi azaltır, cildinizin nefes almasına engel olur.
Hayatınızda farklı değişiklikler yapın, paradan tasarruf edin, güvenli ve kalıcı olarak kilo verin! Peki kilo vermek için bilinmesi gereken 12 temel kural nedir?
1. Gün Kahvaltı: Bir bardak meyve suyu ama şekersiz olmalı, bir dilim ince light ekmek, 40gr. peynir, salatalık ve domates Öğle: 50gr. light ekmek, bir bardak ayran ve tavuk söğüş,…
Fazla kilolardan şikayet eden herkes kolay yoldan zayıflamak ister. Ancak zayıflamanın kolay olmasından ziyade sağlıklı şekilde olması önemlidir.
Yaz mevsimi yaklaştıkça birçok kişiyi de kilo verme telaşı sardı. Ancak uygulanan diyetlerde başarısız olanlar da çoğunlukta.
Kilo verememenin ve verdiklerini sürekli geri alıyor olmanın önemli nedenleri…
Diyete yardım eden olağan üstü bir yöntemle karşınızdayız: Karıncalı televizyon ekranını izlemek. Televizyon izleyerek kilo verebileceğinizi biliyormuydunuz? “Tam aksi, ben televizyon karşısında abur cubura doyamayıp daha fazla kilo alanlardanım” dediğinize…
Kilo almanızın altında yatan büyük yanlışlar… -Beyaz ekmek yemek -Yiyeceklerin kalorilerine bakmamak -Çok fazla meyve suyu içmek
Her şeyi yiyerek hem kilo verip hem de sağlık kazanabilirsiniz. Ev kadınları mutfakta geçirdikleri zaman içinde sürekli atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar. Bunu…
Türk popunun vazgeçilmez kafiyesi tuzak, uzak kelimeleri buradaki ana temayı anlatmamıza yardımcı olabilir. Yazının devamında yer alan beş adet tuzaktan uzak durabilirsen, kıyafetlerini bir beden daha küçük almaya başlarsın.