Demir Eksikliği Diyeti
•Hayvansal ve bitkisel kaynaklı normal bir beslenmeyle alınan demirin %10’u emilebilmektedir. Hayvansal besinlerin sınırlı tüketiminde diyette C vitamini diğer besinlerle birlikte alınmalıdır. Et ve benzeri yiyeceklerin satın alınamadığı zaman yumurta,…