Malzemeler: 1 kilo baklavalık un 3 tane yumurta 10 gr tuz (hamuru sağlamlaştırmak için) 2 bardak su Yarım kilo nişasta 400 gram tereyağı veya margarin 1 kilo şeker 250 gr…

Kilo vermekte zorlananlarda hormon bozukluğu söz konusu olabilir. Diyet yaparken bir yılda ağırlığın yüzde 10’unu kaybetmek, zayıflama programının iyi gittiğinin işaretidir.

Malzemeler: 4 orta boy temizlenmiş uskumru Tuz Karabiber 1,5 limonun suyu 1 çay kaşığı kimyon

Malzemeler: 2 adet kuru soğan 2 adet yeşilbiber 2 adet domates 1 diş sarımsak 1 tutam maydanoz 1 tutam dereotu 1 tutam taze nane 1 çorba kaşığı biber salçası 1…

Malzemeler: 6 dilim tost ekmeği 4 adet beyaz etli balık filetosu 1 demet maydanoz Tuz Karabiber 1 kg. patates 450 gr. ıspanak 75 gr. tereyağı 1 adet soğan

Malzemeler: 1 kg. mezgit 1 küçük boy mayonez 1 adet orta boy soğan 1 adet havuç 2 su bardağı su 3 adet defneyaprağı 1/2 limon suyu Tuz Karabiber

Malzemeler: 1 adet çipura 1 yemek kaşığı sıvı yağ Yeteri kadar tuz

Malzemeler: 1 adet salmon 250 gr mantar 1 adet orta boy patates 2 adet domates 1 adet limon suyu 2-3 adet yeşil sivribiber Yeteri kadar mayonez 3-4 adet yeşil soğan…

Malzemeler: 6 Pazı Yaprağı 3/4 Çay Bardağı Üzüm Sirkesi 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı Tuz Nane Toz Karabiber

Malzemeler: 400 gr Sardalya 4 adet iri domates 5-6 adet çarliston biber 5-6 diş sarımsak Sıvı yağ Tuz Karabiber 1 adet limon