6 Dakikada Nasıl Kalori Yakılır?
Araştırmalara göre, 6 dakikada enerjik egzersizler yaparak kalori yakabilirsiniz. Zayıflamak ve formda kalmak için bu kadar kısa süre ayırmanız yeterli.
Diyet Yaparken Saçlarınız Dökülüyor mu?
Operatör Doktor Çağatay Sezgin, günde 100 teli aşan bir saç kaybı varsa mutlaka değerlendirme yapılmasını gerektiğine dikkat çekerek, kişinin saç sağlığını etkileyen fiziksel faktörleri, stres, diyet, kaza, ameliyat öyküsü olarak…
Domatesli Barbunya Balığı
Malzemeler: 8 orta boy Barbunya Balığı 1 çorba kaşığı Tereyağı 1 küçük Soğan 2 orta boy Dolmalık Biber 4 orta boy Domates 1 Defne Yaprağı 1/2 tatlı kaşığı Tuz 1/3…
Barbunya Tava
Malzemeler: 1 kg Barbunya 1/2 çay kaşığı Tuz 1/2 çay kaşığı Beyazbiber 1 su bardağı Cenova Sosu 3 su bardağı Un 1/2 su bardağı Zeytinyağı ya da Ayçiçek Yağı 1…
Barbunya Printaniye
Malzemeler: 1 kg Barbunya 4 adet Domates 1 adet Patlıcan 3 adet Patates 1/3 bardak Zeytinyağı Yarım demet Maydanoz 3 diş Sarımsak 3 adet Yeşil Sivribiber 1 tatlı kaşık Kekik…
Sağlıklı ve İyi Diyetin Özellikleri Nelerdir
Tek gıda diyetlerinden uzak durun. Patates, pirinç lapası gibi tek besinden oluşan diyetler, sağlığınızı bozar. Kesinlikle 1000 kalorinin altında diyetlere girişmeyin. En ideal olanı 1500 kalori olanıdır.
Barbunya Izgara
Malzemeler: 4-5 adet Barbunya Balığı 2 adet Biber 1 adet Domates
Domates Soslu Balık
Malzemeler: 2 Çay Bardağı Pirinç 450 gr Soyulmuş Domates 50 gr Siyah Zeytin 1 Adet Soğan 1 Diş Sarımsak 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı 1 Tatlı Kaşığı Kekik 1/2 Su Bardağı…
Fener Balığı Buğulama
Malzemeler: 1 kg. Fener Balığı (fileto çıkarılmış) 2 adet orta boy Domates 3-4 adet Sivribiber 1 adet Limonun Suyu 2 adet orta boy Soğan 1/2 demet Maydanoz 1 çay bardağı…
Anne Sütünü Arttıran Besinler ve Anne Sütü Nasıl Artar?
Günümüzde pek çok anne, bebeğini anne sütüyle beslemek için daha çok gayret gösteriyor. Normal beslenen sağlıklı bir annenin sütü, çoğunlukla bebeği için yeterli olmaktadır. Bununla birlikte, bazı anneler bebekleri için…