Üzüm diyetini birçoğunuz duymuş olabilir ve bizlerde sizlere üzüm diyetini nasıl yapacağınız hakkın kısa bilgiler vermek istedik. Üzüm diyeti ile üç günde üç kilo verildiği söylenmektedir. Deneyenler varmıdır bilmiyorum fakat oldukça iyi bir kilo verme diyeti desek yeridir.
Üzüm vücudun tüm gereksinimleri sağlayarak pratik beslenme diyeti olarak adlandırılmaktadır. Yukarıda da değimiz gibi üzüm diyeti sayesinde üç günde üç kilo vermeniz mümkündür işte üzüm diyetinin uygulanışı.
1. gün
Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün.
İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı
1 bardak üzüm suyu + 1 kase sütlü yulaf ezmesi (30 gr) + 1tatlı kaşığı bal
Ara öğünlerde
1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu
Öğle ve akşam öğünleri
1 bardak üzüm suyu + 1 kase sütlü yulaf ezmesi + 1 tatlı kaşığı bal
Yatmadan önce
1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu
2. gün
Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı
1 kase haşlanmış üzüm + 1 kase haşlanmış pirinç + 1 kase yağsız yoğurt + 1 tatlı kaşığı bal
Ara öğünler
1 bardak ılık su
Öğle ve akşam
1 kase haşlanmış üzüm + 1 kase haşlanmış pirinç + 1 kase yağsız yoğurt + 1 kaşık bal
İkindi Öğününde
1 bardak su
Yatmadan önce
1 bardak ılık su
3. gün
Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.
Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltıda
1 kase tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 kepekli sandviç ekmeği
Ara öğünlerde
1 bardak ılık su
Öğle ve akşam Öğünlerinde
1 kase tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 50 gr beyaz peynir + 100 gr ızgara hindi göğüs eti + 1 kepekli sandviç ekmeği
Yatmadan önce
1 bardak ılık su