Bazı yiyecekler diğerlerine göre daha kalorilidir ama bu fark nasıl görünüyor? Aşağıda yiyeceklerin 200 kalorilik miktarları yer alıyor. Resimler az kalorili yiyeceklerden çok kalorili olanlarına doğru ilerliyor.
Bir tabak dolusu brokolinin, bir kaşık fındık ezmesi kadar kalori içerdiğini görünce bir dahaki sefer belki kendinizi durdurabilirsiniz. Bir araştırmaya göre yetişkinlerin kilolarını korumak için günde ortalama 2000-2500 kalori alması gerekiyor.
Özetle hergün harcadığımız belirli bir kalori var buna göre aşağıdakilerden hangilerini yersiniz?
200 kalori nasıl görünüyor?
Kereviz Sapı: 1425 gram = 200 kalori
Küçük Biberler: 740 gram = 200 kalori
Brokoli: 588 gram = 200 kalori
Küçük Havuçlar: 570 gram = 200 kalori
Kavun: 553 gram = 200 kalori
Kola: 496 ml = 200 kalori
Kırmızı Soğan: 475 gram = 200 kalori
Elma: 385 gram = 200 kalori
Konserve Bezelye: 357 gram = 200 kalori
Süt: 333 ml = 200 kalori
Kivi: 328 gram = 200 kalori
Konserve Mısır: 308 gram = 200 kalori
Üzüm: 290 gram = 200 kalori
Ketçap: 226 gram = 200 kalori
Hindi Füme: 204 gram = 200 kalori
Balzamik Sirke: 200 ml = 200 kalori
Diyet Aromalı Yoğurt: 196 gram = 200 kalori
Salçalı Kavrulmuş Kıyma: 189 gram = 200 kalori
Konserve Meksika Fasülyesi: 186 gram = 200 kalori
Yumurta: 150 gram = 200 kalori
Haşlanmış Makarna: 145 gram = 200 kalori
Avakado: 125 gram = 200 kalori
Yağlı Ton Balığı: 102 gram = 200 kalori
Kepek Ekmeği: 90 gram = 200 kalori
Kuru Kayısı: 83 gram = 200 kalori
Çizburger: 75 gram = 200 kalori
Patates Kızartması: 73 gram = 200 kalori
Ekmek: 72 gram = 200 kalori
Muffin: 72 gram = 200 kalori
Simit: 70 gram = 200 kalori
Lolipop: 68 gram = 200 kalori
Sosis: 66 gram = 200 kalori
Bailey’s Irish Cream: 60 ml = 200 kalori
Pişmemiş Makarna: 56 gram = 200 kalori
Böğürtlenli Pay: 56 gram = 200 kalori
Mısır Unu: 55 gram = 200 kalori
Un: 55 gram = 200 kalori
Kahverengi Şeker: 53 gram = 200 kalori
Donut: 52 gram = 200 kalori
Kraker: 52 gram = 200 kalori
Çedar Peyniri: 51 gram = 200 kalori
Jelibon: 51 gram = 200 kalori
Tatlandırıcı: 50 gram = 200 kalori
Kraker: 50 gram = 200 kalori
Bayram Şekeri: 50 gram = 200 kalori
Snickers: 41 gram = 200 kalori
Doritos: 41 gram = 200 kalori
M&M: 40 gram = 200 kalori
Çokoprens: 39 gram = 200 kalori
Cheetos: 38 gram = 200 kalori
Patates Cipsi: 37 gram = 200 kalori
Badem: 35 gram = 200 kalori
Fındık Ezmesi: 34 gram = 200 kalori
Tuzlu Karışık Kuruyemiş: 33 gram = 200 kalori